"לאהוב את מה שיש" – יסודות בשיטת "העבודה" של ביירון קייטי

מועדים:

ימי ג', החל ב- 2/03/21 בשעות 10:15-14:15

היקף:

15 שעות אקדמיות

מרצים / מנחים:

ד"ר גלית ברנשטוק

תקציר

שיטת "העבודה" שפתחה ביירון קייטי היא תהליך  של חקירת מחשבות מטרידות חוזרות ונשנות,  שנועד לאפשר לנו לחיות בשלווה ובאהבה  עם עצמנו ועם הסביבה.

"העבודה" מבוססת על ההנחה שהסבל שלנו בחיים נובע משיפוטים עצמיים, בקורת על הזולת  ומחשבות אשר לא מקבלות את המציאות כפי שהיא.

השיטה מאפשרת לזהות את המחשבות המלחיצות , לחקור אותן בתהליך מובנה ואפקטיבי ולהגיע להבנות המאפשרות לנו לחיות ביותר חופש ושלווה, גם מבלי שהמציאות משתנה.

מטרות הסדנה

  1. זיהוי של מחשבות אוטומטיות הגורמות לנו סבל.
  2. לימוד ותרגול של חקירת מחשבות על פי שיטת "העבודה" של ביירון קייטי.
  3. שיפור היחסים שלנו עם עצמינו ועם הקרובים לנו.
  4. ראיה חדשה המאפשרת לנו לחיות ביותר חופש ושלווה.

תכני הסדנה

  1. מבוא לשיטת "העבודה"  של ביירון קייטי
  2. הטייס האוטומטי – זיהוי מחשבה וניסוח של מחשבה לחקירה.
  3. חקירה של מחשבה בעזרת ארבעת השאלות ושלושת ההיפוכים.
  4. שאלת העסקים – של מי השליטה בחיים שלנו?
  5. שאלת הרווחים – מה תפקיד המחשבות המלחיצות?
  6. שיפוט עצמי –   איך תחיי את חייך ללא הביקורת העצמית?
  7. מתנת הביקורת-  מה אני יכולה ללמוד מביקורת של אחרים כלפי?

מועדי הסדנה:  ימי  ג', בתאריכים 2/03/21; 9/03/21 ; 23/03/21, בין השעות 10:15 – 14:15.

היקף – 3 מפגשים בני 5 שעות אקדמיות, סה"כ 15 שעות אקדמיות.

מחיר: 500 ₪, המחיר כולל 100 ₪ דמי הרשמה.

מיקום: מכון מופ"ת, רחוב שושנה פרסיץ 13, ת"א

על המנחה
ד"ר גלית ברנשטוק- יועצת פילוסופית, מאפשרת מוסמכת בשיטת העבודה (מרכז פתח למחשבה), מנחת קבוצות ויועצת ארגונית.
מייסדת "החופש להיות – המרכז לפילוסופיה מעשית".
חברת סגל הוראה במחלקה לחינוך ופסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה ועמיתת הוראה באוניברסיטת חיפה.
ניסיון רב בליווי תהליכים של התפתחות אישית, במפגשים אישיים ובמסגרת קבוצות.
מלווה תהליכים באופן פרטי, במסגרת ארגוני חינוך וארגונים עסקיים ומלמדת סדנה של התפתחות אישית באוניברסיטת חיפה.